對話抑郁

* 我內心一直沒有接受得了抑郁癥這個現實，我害怕未來的日子里抑郁癥一直纏著我，到底是想好還是不想好呢？不知道怎么選擇？

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& 你的意思是繼續呆在抑郁里好，還是離開抑郁好是嗎？

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* 是的。

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& 如果繼繼續待在抑郁里，目前這種狀態，就是吃藥休息調養咨詢，不用去面對現實中的各種問題，身邊的親人也都會小心翼翼待你，似乎這個日子也還不錯。

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* 嗯 好像是。

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& 如果好起來了，就要像其他人那樣要變得積極、要上臺階，要去面對生活中的種種問題，似乎這也讓你感到困難。

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* 是的，要去重新找工作，怕工作太累，又怕失去了小資情調的生活，這讓我感到難以接受。

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& 那樣就得把你從公主的位置上拉下來做一個普通的平民，讓你灰頭土臉、汗流浹背，還要去擠公交。

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* 是呀！不想，我曾經和追求我的一個男孩說：“我很貴”

對話抑郁

& 所以那樣就留在抑郁里不要好了。

* 還是想好，因為抑郁的癥狀還是讓我非常難受。

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& 你也明白了，抑郁只是一個殼，是失戀這件事情喚醒了你內在的深層次焦慮，抑郁對于你也許不是一個問題。

&相對于要獨自面對自己，獨自承擔責任，這比抑郁情緒更讓你感到害怕和強烈。是這樣嗎？

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* 嗯 在失戀前我還沒有特別的感覺，在我看來結婚是一個好去處，可以平衡我內心的焦慮，但是這個船被打翻了，我期待的幻想也破滅了，著急焦慮恐慌占據了我的內心。

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* 特別是想到自己沒有作為、虛度光陰、無所事事、得過且過，對自己很不滿意，那種無力的感覺，常常讓我一個人哭出來。

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* 我和別人比覺得自己沒有那么厲害，自己老處在一個臺階上，別人已經上了好幾個臺階，心里發慌。

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* 我的很多朋友羨慕我小資生活，羨慕我穿名貴的衣服，過時尚的生活。

* 但我幾斤幾兩，我自己知道。

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& 嗯 如果某些方面沒有辦法跟別人相比，那小資生活營造的平衡會讓自己感覺好一點嗎？

& 或許這樣能顯示自己的優越感？

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* 我不想讓別人失望！

抑郁對話

& 那么這次抑郁還是令你讓別人失望了

& 你知道失戀只是表層的，內心深層次的不安還時時向你招手。

& 你對自己還是有很多的懷疑，也有很深的存在焦慮感。

& 不知道我是否理解到了你？

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* 是的，心好痛！

& 怎樣做會讓自己好一點呢？會讓自己沒那么痛呢？

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* 也許沒那么可怕沒那么慘吧（眼睛亮了起來）？今天的談話把我很多隱藏的、逃避的、令人失望的部分呈現出來了。

* 很痛！

* 但是好像我也看到了自己內心的真實。

* 從今天開始我再也不會去想自殺了。

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& 也許你用了一個嬰兒的方式來控制你的內心世界。嬰兒是無助的可憐的又是可愛，這也使得嬰兒無所不能，只要一哭，所有的人都要圍著他轉。

& 你的抑郁就像可憐可愛嬰兒，是這樣么？

* 可能我就是那個嬰兒。