? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -----了解情緒管理與掌握人際溝通技巧
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?作者:哆唻咪心理咨詢
已經(jīng)忘了這是第幾位男生來(lái)找我傾訴失戀的抑郁和苦悶了。
眼前的男生身材健碩，舉止得體，國(guó)外名校博士畢業(yè)，回國(guó)幾年事業(yè)上小有成就，
然而他現(xiàn)在正皺著眉頭苦笑著訴說(shuō)他的失戀經(jīng)歷。
他不明白，自認(rèn)為在這個(gè)城市里還算是優(yōu)質(zhì)股的自己，全心全意去對(duì)一個(gè)女生，
每個(gè)月在她身上花費(fèi)上萬(wàn)，陪她哄她開(kāi)心，
最后女生怎么會(huì)這么輕易地就離開(kāi)自己，
理由只是淡淡的一句“你不懂我”，
他感覺(jué)很挫敗。
“她有說(shuō)你哪里不懂她嗎”我問(wèn)。
他開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)地告訴我一些小事，
類似女生遇到了一些不開(kāi)心的事，跟他說(shuō)了半天，
他覺(jué)得這不是什么事，不愿意再聊，女生就會(huì)生氣。
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聽(tīng)他談到這里的時(shí)候，問(wèn)題有些清晰了，就是男女思維的差異往往導(dǎo)致關(guān)系中的摩擦。
通常，伴侶之間都會(huì)在這樣的一個(gè)問(wèn)題上打圈圈，
女生希望男生可以關(guān)注自己的情緒，而男生則是自以為很man地想要去處理問(wèn)題，
結(jié)果女生可能會(huì)更不開(kāi)心，男生出力不討好后也會(huì)郁悶，
最后彼此都認(rèn)為對(duì)方不好，不愛(ài)自己，面臨分手的結(jié)局。
都說(shuō)人和人的區(qū)別比人和“豬”的區(qū)別都大，
各位小仙女們，如果知道男生們?cè)谇榫w敏感度這方面的能力跟“豬”一樣，
你們會(huì)不會(huì)稍微原諒一下他們呢？
跟大家說(shuō)一個(gè)我閨蜜吐槽她老公的一個(gè)小例子。
有一次她因?yàn)閯倱Q工作還不熟悉，所以特別累，壓力也特別大，
中午休息的時(shí)候就找老公撒個(gè)嬌，說(shuō)自己累了。
直男老公的第一反應(yīng)就是問(wèn)她，你現(xiàn)在的工作最主要的內(nèi)容是什么？幫你寫(xiě)個(gè)程序減少一點(diǎn)工作量吧。她還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，她老公已經(jīng)開(kāi)始跟她分析問(wèn)題了。
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我閨蜜不死心地問(wèn)他“你就不能哄哄我嘛？”結(jié)果鋼鐵直男只發(fā)了一個(gè)抱抱的表情，
然后繼續(xù)分析這個(gè)工作目前的困難點(diǎn)在哪里。
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閨蜜跟我說(shuō)，她當(dāng)時(shí)真的是哭笑不得，如果是面對(duì)面聊天，并且有充足的時(shí)間，
一次爭(zhēng)吵可能就這樣醞釀出來(lái)了。
為什么男女的思維會(huì)有這樣的差異呢？
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從發(fā)展心理學(xué)的角度來(lái)看，女生的言語(yǔ)功能發(fā)展是在男生之前的，
而言語(yǔ)的提前發(fā)展又促進(jìn)了情緒的語(yǔ)言化表達(dá)，
也就是說(shuō)女生的語(yǔ)言能力和情緒表達(dá)能力一般比男生高。
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另一方面，從社會(huì)文化的角度，
男生傾向于被鼓勵(lì)去解決問(wèn)題，
而女生傾向于被允許表達(dá)情緒，
所以女生有了情緒會(huì)比較喜歡表達(dá)，
而男生往往對(duì)這些表達(dá)視而不見(jiàn)，
因?yàn)樗麄冋趷烆^去想解決辦法。
除了這兩個(gè)方面，我們還可以切換到進(jìn)化心理，
在人類歷史的發(fā)展長(zhǎng)河中，女性承擔(dān)了比較多的家庭責(zé)任，
比如說(shuō)在原始社會(huì)中，女性就會(huì)留在洞穴里照顧小孩，
她們需要對(duì)外界的危險(xiǎn)信號(hào)敏感，對(duì)小孩的需求敏感等等，
這樣的進(jìn)化歷程也會(huì)讓女性發(fā)展出感性思維。?
如果說(shuō)這些都是理論上的分析，那我們也可以回到現(xiàn)實(shí)層面。
當(dāng)女生感覺(jué)不高興的時(shí)候，她們很需要有人能看到她的情緒，
看到可以起到莫大的慰藉作用，她會(huì)覺(jué)得有人懂自己。
而當(dāng)她們處在情緒里面出不來(lái)的時(shí)候，她們是很難用理性去思考的，
這個(gè)時(shí)候如果你用理性思維去跟她談事情的解決辦法，跟她講道理，
那很有可能的結(jié)果就是沒(méi)有結(jié)果。
說(shuō)了這么多，直男們有沒(méi)有“求生欲望”爆棚呢？
接下來(lái)就該說(shuō)一下怎么做的問(wèn)題。
心理學(xué)上有一句經(jīng)典名言：看見(jiàn)，即是溫和的干預(yù)。
所以，你要學(xué)會(huì)去看見(jiàn)她。
在這里需要先解釋一下，看到和看見(jiàn)是兩個(gè)不同的概念。
看到是現(xiàn)象，是你按照自己的理解去感覺(jué)和判斷，
而看見(jiàn)是一種共情，是理解和接納，會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)安全。
我們只有看見(jiàn)了彼此，才會(huì)有真正的互動(dòng)。
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當(dāng)女生告訴你她的不開(kāi)心，她的難過(guò)，她的無(wú)奈的時(shí)候，
你可以試著去看她情緒背后的意思，
她是因?yàn)楸砻嫔系氖虑槎星榫w還是因?yàn)榍榫w的背后有一些害怕和焦慮，還是別的。
可能這些一時(shí)半會(huì)你還難以做到，那你可以靜靜聽(tīng)，關(guān)注她，
給她一個(gè)安全的空間去釋放那些情緒，
這也比你忽視她的情緒直接跟她討論解決方案要好。
?等她平復(fù)下來(lái)，這個(gè)時(shí)候才是你出主意，講道理的時(shí)機(jī)。
親密關(guān)系是一種長(zhǎng)久的互動(dòng)，
是“在人群里多看了一眼”之后的那個(gè)“再也忘不了你容顏”，
是“愿得一人心”之后的“白首不相離”，是“結(jié)發(fā)為夫妻”之后的“恩愛(ài)兩不疑”，
在這樣的關(guān)系里面，我們依戀的那個(gè)人，
他的態(tài)度，我在他的世界里有強(qiáng)烈的存在體驗(yàn)，
這是非常重要的。
所以，男生們，你們或許想好好愛(ài)她，想給她一個(gè)家，想給她全世界，
可是你們也需要知道她們需要什么樣的愛(ài)，
看見(jiàn)她或許能讓你們的這段愛(ài)情路走的更順利一些。
讓我們相遇在生命的最深處
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