很久以來，我活得很茫然，茫然地面對這個不斷改變的世界，茫然地面對不曾改變而未知的自己。但是，世界在變，生活在變，個體的命運也在改變。我不知道怎樣應答這些變化，怎樣接納自己的恐懼、不安全感、失敗和創(chuàng)傷，怎樣統(tǒng)合和釋放心中的負面情緒。閱讀讓我開始明白我們不能決定事件本身，但是我們欲卻能改變我們對待事件的態(tài)度，也就是說我們看待問題的方式抑或對待事物態(tài)度影響了我們自己的思想和行為。事實上，一切都源自你的內在，這是通往你內心和諧的線索。“親愛的，門外沒有別人，只有你自己” 臺灣作家張德芬的一部關于都市人的心靈修煉的書籍如是說。馬丁納博士也這樣描述我們對待自己的態(tài)度，他說“我們需要接納自己，接納生命是艱苦的，接納人生中將會有重重的阻礙，接納我們將會犯下許多錯誤，以及接納許多人會認為我們就是他們苦惱的源頭。”是的，當你與自己的內心有了這樣鏈接，你就改變了對待世界、對待他人和對待自己的態(tài)度，你就會將向外的探求轉為向內的探求，你不再與自己對抗，而是與自己和好；不再與外在對抗，因為一切與外在的對抗，都是與自己內心的抗爭啊。因此，無論我們境遇是高是低，是好是壞，學著不去指責任何人——包括別人，更包括我們自己。

為了幸福和快樂的理由，讓我們學習不帶期望的生活吧，活著就是要放下執(zhí)著和沉迷，甚至包括我們對贊同和感激的需要。沒有人能使我們自己快樂，因為真正的快樂無法從我們身外制造出來。生命就是要不斷地改變，我們唯一能做的，就是放下，并把心打開，讓存在本身緩緩地流淌。在這個虛華浮躁的世界上，練習滋養(yǎng)自己的身體和心靈，讀好書、聽音樂、漫步大自然、靜坐，安住在開放的心性中，對自己的生活做出正向的思考，我們不能改變過去，不能改變無法避免之事，我們唯一能做的就是在自己擁有的這條弦上好好演奏，并愛你所做，做你所愛。